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人為什么要睡覺

生活百科人為

1、睡眠可以幫助人體節約能量 ， 減少能量的消耗；
2、人進入睡眠狀態時身體會進行自我修復 ， 肌肉生長、組織修復、蛋白質合成以及生長激素的釋放都是發生在睡覺時；
【人為什么要睡覺】3、睡眠可以提高人體的大腦可塑性 ， 研究發現睡眠對大腦的可塑性至關重要 。睡眠不足會影響我們學習、記憶的表現 。學習與記憶通?？梢杂萌齻€過程來描述 ， 也就是獲得信息 ， 信息鞏固 ， 以及使用信息 。信息的獲得與使用都發生在清醒階段 ， 但是信息的鞏固過程在睡眠時卻會發生 ， 因此睡眠對人體是極為重要的 。