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1、頭伏吃混沌、餃子、雞、火腿、羊肉等等好 。
2、吃雞去濕強身好食療 。南昌“頭伏吃雞二伏鴨”，湖南與江西比鄰，頭伏也是吃雞 。相對來說，江西、湖南人三伏天養生吃雞倒是很有幾分科學根據 。
3、民諺云：“起伏吃只雞，一年好身體 ?！比炖锶说捏w能消耗較多，須適當補充營養 。在燉雞時可適量加入生姜，生姜性溫，可以調節人體在夏季內外的溫差，使得人體適應外界環境，起去濕強身的作用 。這樣一來，可做到發散體內蘊寒，防止秋發寒病 。
【掉頭發是什么原因 掉頭發吃什么好 頭伏吃什么好】4、在南方部分地區，如上海等頭伏要吃餛飩，其實對于南方人來說，餛飩和餃子幾乎是一種食物 。上海人有“頭伏餛飩二伏茶”的說法 。
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