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香蕉同核桃仁一起吃嗎

生活百科香蕉

可以一起吃 。
1、香蕉屬于水果類 ， 主要補充礦物質和維生素 ， 香蕉主要營養成分每100g果肉含有碳水化合物25.8g ， 蛋白質1.2g ， 脂肪0.1g及鈣、磷、鐵、鉀、胡蘿卜素、維生素C、B1、B2和尼克酸 ， 尤其鉀含量較高 ， 可達330mg 。傳統的營養學認為香蕉性味甘、涼 ， 入肺、大腸經 ， 有清熱潤肺、健脾開胃、降壓之功效；用于肺胃津傷、口干唇燥、燥咳、便秘、痔血等癥；香蕉可以降低胃酸、保護胃粘膜、促進潰瘍愈合 。
2、核桃屬于干果類 ， 主要補充脂肪和脂溶性維生素和礦物質 。主要營養成分為每100g干核桃仁含脂肪58.8g ， 還含有多種維生素和礦物質鈣、磷、鐵 ， 尤其以磷最為豐富 。核桃有強腎補腦之功效 ， 常食可以延年益壽 ， 故有“百歲子”、“長壽果”之美譽 。
【香蕉同核桃仁一起吃嗎】3、二者混合食用 ， 營養素可以得到很好的互補作用 ， 滿足單一物質營養素缺乏的現象 。