1、孕婦能吃芝麻 。芝麻中的鈣含量比蔬菜和豆類都要高 ， 僅僅次于蝦殼 ， 孕婦經常食用 ， 對胎兒的發育有良好的促進作用 。同時 ， 芝麻含有大量的油脂 ， 因此 ， 對孕期便秘的女性來說有很好的療效 。雖然芝麻對孕婦身體和胎兒生長發育有好處 ， 但也不能吃多 ， 尤其肥胖的孕婦更要注意食用量 ， 應控制在每日9—15克之間 。同時 ， 如果孕婦正在腹瀉 ， 建議不要再食用芝麻 。
【孕婦可以吃芝麻嗎】2、芝麻中含有葉酸 ， 葉酸不僅是造血的原料 ， 還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素 。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻 ， 一直堅持到懷孕3個月 ， 能避免發生胎兒神經管畸形 。
3、芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸 。妊娠30周以前 ， 母體內必須有脂肪蓄積 ， 以便為以后的分娩做好準備 。因此 ， 孕婦不妨在平時多吃點芝麻 。
4、芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質 ， 將芝麻搗爛 ， 兌上適量白糖 ， 每日上、下午用白開水各沖服一杯 ， 既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒 ， 又可防止嬰兒患皮膚病 。
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