【養腎護腎妙招】能夠補腎的食物有很多,腎陰虛者，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補 。腎陽虛者，應選擇羊肉、鹿茸、肉桂、益智仁等補之 。
有尿不要忍,一定要及時將小便排干凈 。否則，積存的小便會侵害腎臟 。
足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇 ， 也不要赤腳在潮濕的地方長期行走,這樣對腎不好 。
口腔中的唾液可以滋養腎精，起到保護腎臟的作用 。所以多吃些易生津液的食物，可以保護腎臟 。
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