產(chǎn)婦生完孩子后可能要面對很多尷尬的事情，產(chǎn)后便秘就是比較常見的 。產(chǎn)后便秘會很難受，排便困難不僅會影響心情 ， 還會影響身體恢復 。那么產(chǎn)后便秘是什么原因引起的？
由于孕晚期子宮增大，腹部和盆腔的肌肉被子宮脹大脹松，會使部分的肌肉纖維斷裂 ， 從而導致收縮無力，腹部的壓力就會減弱 。加上孕期體質比較虛弱，不能依靠腹部壓力協(xié)助排便，就造成了排便困難的現(xiàn)象 。產(chǎn)后幾天基本在床上躺著休息，很少起來活動 ， 腸胃蠕動能力比較差，就會直接影響排便，從而出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象 。
想要緩解產(chǎn)后便秘，就要從飲食上下手 ?？梢赃m當添加一下富含纖維的食物，比如芹菜、粗糧、綠葉蔬菜等等 。產(chǎn)后還可以適當吃點水果補充水分 ， 對改善便秘也有很大的幫助，可以選擇吃香蕉、蘋果 。
【產(chǎn)后便秘是什么原因引起的】產(chǎn)后能下床活動后就要適當?shù)倪M行運動 ， 但是要控制量，不要過于勞累 。可以在室內走動下，或者產(chǎn)后體操，都是不錯的選擇 。等身體恢復好以后，就可以到室外活動了 ?？傊灰{整飲食 ， 加上適當運動，產(chǎn)后便秘就能慢慢緩解了 。

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