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老是胡思亂想怎么治 胡思亂想能治好嗎

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治療胡思亂想晚上是否容易做夢？是否腦力容易疲勞，而且精神興奮，易回憶跟聯系，而且控制不住？是否還有情緒不穩定的情況？如果有，考慮神經衰弱，平時應多吃些補腦的食物，如牛奶，大豆，紅棗，核桃等 。如果情況嚴重，影響到正常的學習跟工作，建議及時到醫院就診

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怎么治療胡思亂想啊？？？？多把注意力集中在你非常喜歡做的事情上或者活動上，比如喜歡看小說就多看小說，喜歡打球就多去打球，喜歡看電視就多看電視等 。
級別：學士
2007-03-09 13:25:45
來自：IANA心理學家告訴我們:幻想是一種與生活愿望相結合，并指向未來的想象，它是創造性想象的特殊形式 。幻想有積極的幻想和消極的幻想之分 。積極的幻想通常叫“理想”，它是在正確的世界觀的指導下產生的 。這種幻想能激勵人的斗志，鼓舞人的信心，推動人去努力學習和工作 。一個人，特別是青年人，如果沒有這樣的幻想，就會目光短淺，胸襟狹窄，不會為了明天的歡樂而去努力克服今天的困難 。的確，積極的幻想是青年人的“一種寶貴的品質”（加里寧） 。消極的幻想通常叫“空想”或“夢想” 。它的特征是脫離實際，以愿望代替行動，俗話叫“想入非非” 。耽于空想的人，只能白白地浪費青春和生命 。產生病態空想的原因，一般有兩種：一是自我意識成熟障礙，大多與智力開始有關，心理水平跟不上年齡；二是因受過挫折，現實情況不能滿足自己的需要，便想入非非，求得幻夢中的精神滿足 。這實際上是對現實的逃避 。青少年的空想多源于此 。如果產生的原因得不到解除，加上意志的薄弱，這種病態空想就很容易成為強迫空想，自己想躲也躲不開，就像接待無賴的拜訪者一樣，盡管你不情愿也得接待 。據研究，強迫空想者大多是性格內向的，而且女性多于男性 。這種強迫空想，如果得不到及時矯正，情況得不到改善，就有可能發展成為抑郁癥——心因性疾病 。
怎樣才能擺脫強迫空想呢？
1．樹立正確人生觀 社會賦予青年的任務是學習，儲備長大后服務于人民的資本 。一個人是否活得有價值，最主要的是看他是否盡了力 。人生活計三十六，行行出狀元 。
2．轉移注意力 選擇自己比較感興趣的學科，投入力量，爭取好成績，之后再遷移到其他學科，臻至全面提高 。這樣,自己的信心就會逐步增強，空想就會步步退卻 。除了學習之外，還應多參加活動，多與別人交往，以期改善內向性格，培養多方面的興趣和樂觀的情懷 。
【老是胡思亂想怎么治 胡思亂想能治好嗎】3．增強意志力 當強迫空想來臨時，運用意志力自我克制 。在這個過程中，要學會自我暗示、自我命令 。暗示、命令自己不要空想；暗示、命令自己把精力調到學習和活動上去 。如果不行，還可以離開現場去訪友或逛逛公園 。