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練太極拳穿什么鞋 練太極拳穿什么鞋孑

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練太極拳穿什么鞋 練太極拳穿什么鞋孑

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太極拳是一項動作舒緩，鍛煉全身的運動 。很多運動都需要合適的裝備，跑步要有一雙跑步鞋，打籃球要有一雙籃球鞋，同樣的，要想練好太極拳，也需要選擇好適合它的鞋子，那么練太極拳穿什么鞋好呢？太極鞋【練太極拳穿什么鞋 練太極拳穿什么鞋孑】 太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋子，有布制和皮制兩種 。它的鞋底比較大，一般是牛筋底，耐磨，舒適 。太極拳的腳部動作非常多，前腳掌著地捻動或者是腳跟著地捻動都有，因此穿著舒適的太極鞋可以達到有效保護腳部的效果 。
布鞋布鞋在我國有著3000多年的悠久歷史，是我國人民最主要的鞋子，無論是在日常生活還是武術練習，絕大多數都是穿著布鞋的 。歷代太極大師也是穿著布鞋練出了出神入化的功夫，所以布鞋是十分適合練習太極拳的鞋子 。
軟底鞋太極拳動作舒緩，運動場地基本在平地上進行，所以對鞋子的要求其實不高，一般的軟底鞋都可以用來練太極拳 。
練太極拳穿鞋要求練太極拳的鞋子應該寬松合腳，鞋底要柔軟，平而厚，具有彈性 。
練太極拳不應該穿什么鞋鞋幫較硬的鞋 鞋子鞋幫太硬穿著久了會影響腳腕活動，磨腳也會讓人難受 。所以在練習太極拳時應該穿柔軟鞋幫的太極鞋，讓我們練拳的時候更輕松也更順心愉悅 。
面料太硬的鞋 面料太硬的話穿著的鞋子會壓腳面，磨腳，讓我們覺得鞋子礙腳 。不適合練習太極拳 。
注意事項太極拳腳步動作很多，但是穿什么鞋練習是次要的 。我們需要做的是掌握好太極拳的動作，最好是有師傅或者專業人士教導，如果只是自己跟著視頻練習，往往動作不正確，這樣不僅達不到養生健身的目的，反而會對身體有損害 。