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1、拔河要領：手掌保持朝上，左、右手不要分開，不必過分用力，向身后拉 。
2、拉前姿勢：前腿繃直，后腿弓步，身體重心向后，蹲的越低越好，但要能使上勁為原則 。
3、距離：不能太大，也不可太小 。
4、節奏：所有人在一條線上，同時發力，有力氣的一定要放在最前面，加快進攻節奏，運用二分之一的節拍 。
5、信念：拔的時候要有拼命的精神，再強的對手，也要拖到他怕 。
【拔河比賽技巧有哪些 拔河比賽的技巧有哪些?】6、溫馨提示：拔河比賽在外表看來似乎力量大的一隊一定會贏，其實采用正確的拔河姿勢才可以充分發揮力量 。
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