酸奶可以促進消化，治療便秘等 。對清理腸道有一道的功效酸奶的功效 。
1、維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障 ， 抑制有害菌對腸道的入侵 ， 通過產生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動及菌體大量生長改變滲透壓而防止便秘；
2、酸奶中含有多種酶，可以有效促進機體對營養物質的消化吸收；
【酸奶可以清腸排毒嗎】3、酸奶可以通過抑制腐生菌在腸道的生長，抑制腸道內食物腐敗產生毒素，從而使得肝臟和大腦免受這些毒素的危害，防止衰老 。

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