1、木瓜：木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物 。木瓜偏寒，不建議空腹食用 。尤其是胃寒、體虛者不宜多吃，否則容易導致腹瀉 。食用木瓜多是產于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類一起燉煮 。
2、石榴：中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病 。另外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質，對于調理腸胃有一定的功效 。石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來 。
3、桂圓：李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良” 。和荔枝性屬濕熱不同 ， 桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效 。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥 。
4、菠蘿：菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用 。每100克菠蘿果實中所含的維生素C高達30毫克，并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益 。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質的酵素，因此它能柔軟肉質、消解血塊 。每次吃菠蘿不可過多 ， 過量食用對腸胃有害 。
【胃不好吃什么】5、櫻桃：專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位 。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調中益顏、健脾開胃的功效 。需注意的是，櫻桃屬火，不可多食 ， 身體陰虛火旺應忌食或少食 。

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