【50米蛙泳的訓練方法】訓練方法：
1、練肺活量 。盡量減少換氣頻率，在水里游二、三把水后頭才出水面吸氣，而且很大口的吸，肺活量大了，體力也相應的增加了；
2、練耐力以強化體力 。腳蹬的時候要用力 ， 劃行時節奏比平時稍快點 ， 練習時盡量連續游到最大極限才停息，這樣反復練習一段時間后耐力和體力都會得出充分的加強；
3、練速度 。有了上面1、2的基礎的保障后 ， 再練50米加速，能游幾把水換氣就盡量游幾把 ， 盡量用最少的時間最快的速度游完50米 ， 短距離游主要是靠沖力 。
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