1、眼球運動，若連續座在計算機桌前一小時，可嘗試著做一些眼球運動，例如向上望呼一口氣 ， 在將視線移回中間，吸一口氣 ， 如此運動約重復三回，最后再繼續進行下面、左邊及右側重復相同動作 。
2、眨眨眼，其實眨眼動作是可讓眼睛分泌淚水的，保持眼部濕潤，對于配戴隱形眼鏡的OL而言是相當重要的 。很多女性就是因為太專注于工作，導致長時間盯著計算機屏幕而忘了眨眨眼這么簡單的小動作，而另眼睛干澀不適 。
【對付視覺疲勞的最佳方法】3、間歇休息，短暫的休息時間可讓眼睛放松，最好是離開座位 ， 找一些遠距離的目標來看，大約維持大約10秒 ， 稍微地休息一下，對護眼有無窮大的幫助呢 。
4、調整電腦屏幕距離 ， 建議距離為50-70厘米，而屏幕應略低于眼水平位置10~20厘米 ， 呈15~20度的下視角 。因為角度及距離能降低對屈光的需求，減少眼球疲勞的幾率 。
5、慎戴隱形眼鏡 ， 如果你本來淚水分泌較少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡 。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也最好使用透氧程度高的品種 。