1、純豆漿減肥法
【豆漿減肥法】每日起來早餐喝兩碗豆漿，加一份點心(油條除外) 。晚上睡覺前再喝1碗純豆漿，正餐以清淡的素食為主 。這樣堅持兩周，你會發現自己不止是小了1號 。
2、玉米豆漿
配料：純黃豆一本，玉米碴一杯(用新鮮玉米口感更好，2杯)，水制作方法：黃豆浸泡過夜，與玉米一起洗凈，放入豆漿機，加水到中水位線(想喝濃點的到下水位線即可)，按五谷豆漿鍵 。
3、豆漿+黃瓜減肥法
風靡全韓國豆漿+黃瓜減肥法 。韓國的學生妹經常采用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變 ， 不過切忌油膩的食物，還必須要堅持1周以上，不然效果不明顯 。