現在身高成為舒適的枕頭高度的基礎決定因素 。成人枕頭實際高度：頭枕在枕頭上的實際垂直高度，成人以8—12厘米為最佳 。實際生活中我們也可以關注到，老年人的枕頭要高得多，通常在9～15cm，實際上很多老人的枕頭高度在12公分以上 。兒童枕頭實際高度：0-8cm，為了寶寶的發育成長，關注多階段枕頭的選取 。
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