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【媽媽跳廣場舞鍛煉時時間是越長越好嗎】1、跳廣場舞鍛煉身體并不是時間越長就越好 。
2、因為中老年人的肌肉比較容易拉傷，關節也不宜有太多負擔，而廣場舞也有一些難度系數高的動作，身體擺動的幅度也比較大，對參與者的身體協調性和力量有一定的需求 。
3、如果跳廣場舞的時間太長，那么無形中就增加肌肉拉傷的風險，身體也會變得十分疲勞 。
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