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經常腹瀉怎么辦

生活百科經常

拉肚子可以喝粥 。拉肚子可以喝點加鹽的白粥，建議不要放肉 ?，F在一些小胖墩無肉不歡，家長怕孩子不肯吃飯，體力不能恢復，便煮肉粥給孩子吃 。“肉粥也會加劇腸胃負擔 ?！睂＜抑赋?，腹痛排便后 ， 疼痛雖緩解，但此時腸胃因炎癥而出現不同程度的水腫，如果吃肉菜，會加重病情，因此腹瀉后兩至三天內，飲食應以清淡為主，不妨喝點白粥，加少許鹽 。
拉肚子可以吃面食 。拉肚子需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇 。面條營養豐富 ， 而且比較容易消化吸收，所以吃面條是拉肚子的人一個很好的選擇 。但是，對于拉肚子的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔 。
拉肚子可以吃水果輔助治療 。拉肚子可以吃些水果輔助治療，但是不是所有的水果都可以吃 。拉肚子可以吃蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等 。拉肚子，取蘋果1只，連皮帶核切成小塊 ， 放在水中煮3～5分鐘，待溫后食用，每日2～3次，每次30克左右即可 。需要注意的是，在食用煮熟的蘋果時，不宜加蔗糖調味，因為蔗糖可能會加重腹瀉 。
【經常腹瀉怎么辦】避免誘發因素 。其實，最好的方法是避免誘發因素 ， 讓自己遠離腹瀉 。要避免誘發因素，應做到：1、避免吃不干凈的食物;2、注意生活衛生，防治感染細菌;3、少吃路邊小吃;4、注意保暖，避免受驚受涼;5、注意飲食習慣，忌暴飲暴食 。6、每日補腸道充益生菌 ， 早晨服用一杯立健三清沖劑，腸道天天好心情 。