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如何鍛煉讓皮膚緊致

生活百科如何

方法：
1、游泳和慢跑：盡量讓自己出汗 ， 皮膚會漸漸地變得緊致；
2、堅持有氧運動對緊致皮膚也很有幫助，比如 ， 仰臥起坐對緊致腹部皮膚有很好的作用；
3、在進行鍛煉的同時多補充維生素c，多吃一些含膠原蛋白的食物且對皮膚比較好的食物，如豬蹄、雞爪、銀耳之類的食物；
【如何鍛煉讓皮膚緊致】4、平時需多注意按摩，特別是洗澡時 ， 涂上沐浴露后在身上多按摩一會，洗完澡后在皮膚松弛處抹上緊致類的護膚品，并輕輕拍打以促進吸收，這樣做對緊致皮膚很有效 。