尿酸高的人晚餐吃什么好尿酸高晚餐要吃什么 _生活百科

尿酸高的飲食有哪些？

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尿酸高平時吃飯應該注意什么？尿酸高的話，一定要注意不能吃含蛋白質高的食物，比如說豆制品，雞蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能飲酒，要多吃青菜，飲食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄，另外還要去檢查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的，解決了原發病癥，尿酸也會自動降下來的，要服用降尿酸的藥物，比如丙磺舒等，希望你早日康復！
正常值：磷鎢酸鹽法：
成人：男：268-488微mol/L;(4.5-8.2mg/dl)
女：178-387微mol/L;(3.0-6.5mg/dl)
尿酸酶法：
男：208-428微mol/L;(3.5-7.2mg/dl)
女: 155-357微mol/L;(2.6-6.0mg/dl)你在正常值范圍內
尿酸高的人注意飲食，以免患上痛風
平時注意幾個方面：1. 少吃含蛋白高的食物；2. 盡量不要喝酒3. 可服用一些促進尿酸排泄的藥物如枸櫞酸合劑等4. 科素亞有一定的排尿酸作用5. 如果通過上述措施都不能控制，則需服用別嘌呤醇目前尚未發現有什么中藥可減少尿酸。飲食的一般原則是避免進食高嘌呤食物，如動物內臟、沙丁魚、蠔、蛤、蟹等一級和二級高嘌呤食物。飲食搭配以三級和四級為主。需要嚴格戒酒，以防急性發作。為促進尿酸排泄宜多飲水，使尿量每天在2000ml以上。飲食計劃要綜合制訂，既要減少嘌呤攝入，又要營養全面，防止從一個極端走向另一個極端。
下面介紹一個低嘌呤飲食方案供患者參考。
(1)免食動物內臟，如心、肝、腎、腦、胰。每周兩餐肉類，每餐80g，可選下列任何一種食物：肉、魚、家禽。
(2)每日服0 5～1kg牛奶以補充蛋白質。
(3)中等量減少下列蔬菜類：蠶豆、豌豆、扁豆、青豆、菠菜等。
(4)可食用各種果類制品。
(5)可食用各種谷類制品。
(6)飲食要注意三高(高蛋白、高維生素、高纖維素)和三低(低脂、低糖、低鹽) 。
你的情況算比較高的，需要半個月1個月去做次測量、、高尿酸血癥營養治療目的是減少外源性尿酸的形成和促進體內尿酸排出。因此痛風病的營養治療總原則是采用低熱量、低嘌呤飲食，多飲水。最主要的是低嘌呤飲食，即不用或禁用含嘌呤的食物。現將含嘌呤高、中等和很少的食物分為三類列于下表。
過去主張采用無嘌呤或嚴格限制嘌呤的食物，但這樣同時也限制了蛋白質的攝取，長期食用會對痛風病人的營養帶來不利影響。因此目前主張僅禁用含嘌呤高的食物，并根據不同的病情的程度和性質，決定膳食中的嘌呤的含量。
治療原則：給予平衡膳食,適當放寬嘌呤攝入的限制,但仍建議每周兩天，可以不連續，完全選用嘌呤含量很少或不含嘌呤的食物；其余五天食用低嘌呤膳食，每日膳食中嘌呤含量應限制100～150mg 。堅持減肥,瘦肉煮沸去湯后與雞蛋和牛奶交換使用；蛋白質的攝入不宜超過80g/d；限制脂肪攝入，防止過度饑餓；多用綠色蔬菜和黃色蔬菜，以提供充足的維生素及鐵質。平時養成多飲水的習慣,少用食鹽和醬油。建議每天洗熱水浴，以促進尿酸排泄，減輕疼痛。
1.選擇低嘌呤飲食：禁食含嘌呤較高的食物，即第一類和第二類食物；限量選用含嘌呤在75mg%以內的食物，即第三類食物；自由選用含嘌呤少的食物，即第四類食物。
【尿酸高的人晚餐吃什么好尿酸高晚餐要吃什么】2、限制熱能:痛風病與肥胖、糖尿病、高血壓和高血脂等關系密切。故應降低體重、限制熱能，體重最好能低于理想體重的10～15%；熱能根據病情而定，一般每天給予6.28～7. 53kJ(1500～1800kcal),使體重維持在標準體重以下,切忌減重過快，應循序漸進；減重過快促進脂肪分解，易誘發痛風病的急性發作。
3、適量蛋白質和脂肪:標準體重時蛋白質可按0.8～1.0g供給，全天給予40～70g,以植物蛋白為主。動物蛋白可選用牛奶和雞蛋，因牛奶和雞蛋無細胞結構，不含核蛋白，可在蛋白質供給量允許范圍內選用。盡量不用肉類、禽類和魚類等，如一定要用，可將肉類，經煮沸棄湯后食用，但量要少;脂肪可減少尿酸正常排泄，應適當限制，要求控制在50g/d左右。
4、供給充足維生素,尤其維生素B族和維生素C：多供給蔬菜和水果等成堿性食物，因機體在堿性時能提高尿酸鹽溶解度，有利于尿酸排出。再則蔬菜和水果富含維生素C，能促進組織內尿酸鹽溶解。一般要求每天供給蔬菜、水果1000g，水果4～5次。建議采用周期性生食植物飲食，如“黃瓜日”、“蘋果日”、“西瓜日”、“生菜日”等。
5、礦物質：因痛風病病人易患高血壓和高血脂癥等，故應限制鈉鹽攝入，一般每天2～5g 。
6、大量飲水：多喝水，食用含水分多的水果和食品，液體量維持在2000ml/d以上，最好能達到3000ml/d，以保證尿酸的排出。腎功能不全時,應適當限制飲水。
7、禁用刺激性食品,不飲或少飲酒：禁用強烈香料及調味品，如酒和辛辣調味品。過去曾禁用咖啡、茶葉和可可，因它們分別含有咖啡堿、茶堿和可可堿等甲基嘌呤，但現在認為它們在體內代謝后并不產生尿酸鹽，也不在痛風石里沉積，故可適量選用。
8、可用食物:雞蛋、牛奶、去除含氮浸出物的瘦肉和禽肉、蔬菜、水果、谷類、植物油。
9、禁用食物:動物內贓、沙丁魚、鳳尾魚、鯖魚、小蝦、扁豆、黃豆、肉湯及菌藻類等。不要吃海鮮。

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