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尿酸高痛風不能吃什么食物一覽表 尿酸高痛風能吃什么魚

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尿酸高可以吃魚嗎？什么魚不能吃？尿酸高的時候我們建議要低嘌呤飲食，如果是淡水魚它的嘌呤不是特別豐富，但是如果是海魚那么它就是一個富含嘌呤的食物，就建議不要吃 。我們尿酸高的患者平常要做到什么呢？
一個是要限制嘌呤高的食物，如肉類，動物的內臟，海鮮，啤酒，白酒，這些都是可以導致嘌呤升高 。另外我們還要多喝水，每天的飲水量要在2000毫升以上 。這樣有促于尿酸從尿液排出，要多吃綠色的蔬菜，每天要在8兩到1斤左右，還要適當的運動，避免引起尿酸高的因素發生 。多吃尿酸偏高的人可以吃魚,但是應該要盡量少吃

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文章插圖
尿酸高可不可以吃雞肉，鴨肉，魚肉尿酸高的飲食一般以堿性食物為好，雞鴨魚等肉食盡量少吃，也不是完全禁止，不吃高嘌呤的的多細胞生物,如魚籽、動物內臟、肉湯尿酸高的患者一般肌肉都是應該少吃的，比如雞肉、鴨肉、魚肉牛羊肉等都是應該控制的
一、尿酸高患者嚴格禁忌的高嘌呤食物：
1、水產類：魚類(魚皮、魚卵、魚干、沙丁魚、風尾魚、鯖魚、鰱魚、烏魚、鯊魚、帶魚、吻仔魚、海鰻、扁魚干、鯧魚)、貝殼類(蛤蜊、牡蠣、蛤子、蠔、淡菜、干貝)、蝦類(草蝦、金勾蝦、小蝦、蝦米)、海參 。
2、肉類：肝(豬肝、牛肝、雞肝、鴨肝、鵝肝)、腸(豬腸、牛腸、雞腸、鴨腸、鵝腸)、心(豬心、牛心、雞心、鴨心、鵝心)、肚與胃(豬肝、牛肝、雞胃、鴨胃、鵝胃)、腎(豬腎、牛腎)、肺、腦、胰、肉脯、濃肉汁、肉餡等 。
3、其它：酵母粉、各種酒類(尤其是啤酒) 。
二、尿酸高患者宜限量的中等嘌呤食物：
1、蔬菜類：菠菜、筍(冬筍、蘆筍、筍干)、豆類(四季豆、青豆、菜豆、豇豆、豌豆)、海帶、金針、銀耳、蘑菇、九層塔、菜花、龍須菜 。
2、油脂類及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、蓮子、杏仁 。
3、豆類及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆漿)、干豆類(綠豆、紅豆、黑豆、蠶豆)、豆苗、黃豆芽 。
4、肉類：雞肉、野雞、火雞、斑雞、石雞、鴨肉、鵝肉、鴿肉、鵪鶉、豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉 。
5、水產類：草魚、鯉魚、鱈魚、比目魚、鱸魚、梭魚、刀魚、螃蟹、鰻魚、鱔魚、香螺、紅鲙、紅魽、鮑魚、魚丸、魚翅 。
再說建議飲食：
1、應供給足量的碳水化合物和脂肪 。如對心腎無不利影響，應多飲水 。
2.烹調方法多用燴、煮、熬、蒸、汆等，少用煎、炸方法 。食物應盡量易消化 。
3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物 。
可用食物：米、面、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油 。
4.蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜外，其他均可食用 。
5.禁用動物內臟、魚子、骨髓、沙丁魚、牡蠣、小蝦皮、鯖魚、淡菜、肉糜、肝、腎、腦、蛤蜊、蟹、魚、肉湯、雞湯、豌豆、扁豆、蘑菇等，各種強烈的調味品及加強神經興奮的食物如酒、茶、咖啡、辣味品等 。
6.保持理想體重，超重或肥胖就應該減輕體重 。不過，減輕體重應循序漸進，否則容易導致酮癥或痛風急性發作 。
7.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等 。
8.蛋白質可根據體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質，并以牛奶、雞蛋為主 。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉 。
【尿酸高痛風不能吃什么食物一覽表 尿酸高痛風能吃什么魚】9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出 。痛風并發高脂血癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內 。
10.大量喝水，每日應該喝水2000ml至3000ml，促進尿酸排除 。少吃鹽，每天應該限制在2克至5克以內 。不能吃，這些肉類都是嘌呤高的，就能吃，少吃些豬肉，其他的吃素就得了，只能先管住嘴了，海鮮，啤酒這兩樣要切忌不能吃，然后升高的情況，要多喝白開水，喝茶，喝康‘； 。；； ?！?；‘；； ?！?；；的‘’；菊；‘’；苣‘’ 。；；梔；‘’子；茶、 。建議：尿酸高最好是不要吃鴨肉 。
并應從飲食上調節，忌食辛辣剌激食品，忌油膩，忌飲酒，忌海鮮，忌食動物內臟，忌腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等 。