1. 首頁 > 生活經驗 > >

糖尿病痛風吃什么食物最好 痛風吃什么食物最好

生活百科飲食指南

【糖尿病痛風吃什么食物最好 痛風吃什么食物最好】

糖尿病痛風吃什么食物最好 痛風吃什么食物最好

文章插圖
痛風是一種常見的病癥 ， 多見于中年男性 ， 常伴隨著高血脂、高血壓等癥狀 ， 那么痛風患者飲食是怎樣的呢？下面一起來看看吧 。精糧為主痛風患者每日主食應當以細糧、精糧為主 ， 因為各種粗糧中的嘌呤含量明顯高于細糧 。這一點糖尿病患者恰好相反 ， 糖尿病人群飲食適合膳食纖維含量較多的粗糧為主 ， 如果是痛風患者同時患有糖尿病的話 ， 主食則仍以細糧、精糧為主 ， 同時以多食蔬菜代替纖維類食物 。

低脂肪降低脂肪的攝入能增加體內尿酸的排出 ， 每日脂肪攝入量約為40-50克為宜 ， 并且在選擇烹飪方法上應當以蒸、煮、燉等為主 ， 這樣可減少油的使用 ， 降低脂肪攝入 。3低嘌呤
大多數蔬菜含嘌呤較少 ， 如蘿卜、黃瓜、胡蘿卜、茄子、西紅柿、豆角、芹菜等嘌呤含量均較少 ， 適宜于痛風患者食用 。
適當飲水痛風患者應當適當飲水 ， 保持每日有充足的尿量 ， 有利于尿酸的排泄 。痛風的發作與體內的尿酸含量增多有關 ， 因此可以通過大量的飲水來降低尿酸和稀釋尿酸 ， 及具有預防痛風石 ， 尿路結石等常見結石病 。5富含維c的食物
富含維生素C的蔬菜 ， 如苦瓜、蓮藕、冬瓜、黃瓜、南瓜、土豆等蔬菜可適當多吃 ， 其中苦瓜的鐵及維生素含量很高 ， 并且嘌呤含量極低 ， 非常適宜于痛風患者食用 。
堿性水果痛風患者食用堿性水果可以降低體內尿酸值 ， 如香蕉、橘子、山楂、梨等 ， 較為適宜食用 。