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小孩腸胃不好喝什么粥好 小孩子腸胃不好喝什么粥好

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小孩腸胃不好喝什么粥好 小孩子腸胃不好喝什么粥好

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很多小孩都有脾胃虛弱的問題 ， 造成寶寶不愛吃飯、易生病、經常便秘或腹瀉 ， 有這些癥狀就暗示寶寶脾胃存在問題了 。那么 ， 小孩脾胃虛弱怎么辦呢？下面推薦幾款非常適合小孩的健脾養胃粥 。小米山藥粥材料：鮮山藥 ， 小米 ， 白糖 。
做法：將山藥洗凈搗碎 ， 與小米同煮為粥 ， 然后加白糖適量 ， 空腹食用 。
功效：健脾止瀉 ， 消食導滯 。同時也適用于兒童脾胃虛弱 ， 消化不良 。
土豆粥材料：土豆100克 ， 大米100克 。
做法：土豆去皮 ， 清洗干凈 ， 切成小塊 ， 和大米共煮成粥 。
功效：土豆味甘、性平 ， 具有健脾和中、益氣調中的功效 ， 此粥適用于胃燥、胃痛、便秘等 。
牛奶粥原料：大米100克 ， 牛奶500克 。
做法：大米淘洗干凈 ， 加水旺火燒開后 ， 改用小火煮成粥時 ， 倒入牛奶攪勻 ， 繼續用小火熬煮約40-50分鐘即成 ?？芍苯邮秤靡部筛鶕谖都犹腔螓} 。
功效：補益氣津 ， 養胃生肌 。
山藥紅棗糯米粥材料：山藥100克、紅棗10枚、糯米100克、白糖或冰糖適量 。
做法：山藥洗凈削皮切塊 ， 將糯米、紅棗洗凈后與山藥一起放入鍋中 ， 加水共煮 ， 先武火煮開再轉文火慢煮 ， 至粥成時加入適量白糖或冰糖即可 。
功效：山藥紅棗糯米粥可健脾補氣、養胃和中 ， 常服可健脾養胃 。
栗子粥材料：大米粥1小碗、栗子3個 。鹽少許 。
做法：
1、將栗子剝去皮后切碎 。鍋置火上 ， 加入水 ， 放入栗子煮熟后 。
2、再與大米粥混合同煮至熟 ， 加入少許鹽 ， 使其具有淡淡的咸味即可 。
3、栗子一定要剝凈內外皮 ， 煮爛 。
功效：栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素 。秋天盛產栗子 ， 適量地吃一些 ， 對身體很有好處 。栗子雖營養豐富 ， 但吃過多容易腹脹 ， 要適可而止 。
南瓜小米粥材料：南瓜250克 ， 小米120克 ， 紅棗8枚 ， 冰糖少許 。
做法：
1、南瓜切成小塊 。小米洗凈備用 ， 紅棗洗凈瀝干水分 。冰糖也可以不放 。因為南瓜有甜味 。
2、鍋里加5碗水 ， 蓋蓋兒大火燒開 ， 下入除冰糖外的所有材料 。
3、再次開鍋后轉小火 ， 小心撇去浮沫 ， 煮至粥粘稠 。
4、煮了20分鐘后倒入冰糖 ， 煮至糖融化即可關火 。
功效：小米暖胃 ， 安神 ， 治反胃熱痢 ， 煮粥食 ， 益丹田 ， 補虛損 ， 開腸胃 。南瓜性溫 ， 味甘 。南瓜所含成分能促進膽汁分泌 ， 加強胃腸蠕動 。幫助食物消化 。
山藥蓮子粥材料：山藥50克左右 ， 蓮子20~30克 。
做法：
1、每天取適量的新鮮山藥和蓮子給寶寶煲粥喝 ， 蓮子和粥都要煮得夠爛 ， 一起吃下去 。
2、對不到1歲的小兒 ， 山藥和蓮子要盡量碾碎 。干的可磨成粉 ， 再用米湯調成糊糊來喂養 。
功效：此粥可溫胃健脾 ， 最適合脾陽不足的小兒 。
紅豆粥材料：大米50克 ， 紅小豆15克 ， 紅糖適量 ， 糖桂花少許 。
做法：
1、將紅小豆與大米 ， 分別淘洗干凈 。
2、紅小豆放入鍋內 ， 加入適量清水 ， 燒開并煮至爛熟 ， 再加入大米一起煮 。
3、用大火燒沸后 ， 轉用小火 ， 煮至黏稠為止 。
4、在粥內加入適量紅糖 ， 燒開盛入碗內 ， 撒上少許糖桂花即可 。
功效：和胃滋陰 ， 養血補血 。此粥色澤紅潤 ， 香甜爽口 ， 誘人食欲 ， 極受幼兒歡迎 。紅小豆 ， 含豐富的蛋白質、賴氨酸 。賴氨酸是人體八種必需氨基酸之一 ， 對幼兒大腦發育有重要作用 。
大骨湯紅棗粥材料：大骨 ， 紅棗 ， 大米 ， 蔥、姜片 ， 精鹽 ， 醋 ， 深綠色青菜 。
做法：
1、將大骨洗凈 ， 放沸水中焯幾分鐘 ， 去掉血水及油膩 。
2、紅棗洗凈去核、蔥切段 ， 姜切片 。鍋中放入清水 ， 將大骨、紅棗、蔥段、姜片一起放入鍋中大火煮開 。
3、撇去湯中浮沫 ， 倒入幾滴醋 ， 小火煲2-3個小時 。
4、湯煲好后 ， 放少量鹽調味 。
5、青菜切成碎末備用 。大米洗凈 ， 用煲好的湯煮粥 。
6、粥好后 ， 放入青菜 ， 再煮10分鐘即可食用 。
功效：健脾和中 ， 適合五個月以上的寶寶日常食用 。
小米香菇粥材料：小米50克 ， 香菇50克 ， 雞內金5克 。
做法：
1、小米 ， 淘洗干凈 ， 香菇 ， 擇洗干凈 ， 切成小塊或碎末；雞內金 ， 洗凈 。
2、鍋置火上 ， 放入適量清水 ， 下入小米、雞內金 ， 用文火煮成粥 ， 取其湯液 ， 再與香菇同煮至熟爛 ， 分次飲用 。
功效：健脾和胃 ， 消食化積 。本膳用小米 ， 健脾胃；雞內金 ， 能助消化；香菇 ， 有健脾胃、助食作用 。此粥大益胃氣 ， 開胃助食 ， 常食可防治小兒消化不良 。
茯苓蓮豆粥材料：白茯苓10克 ， 陳皮10克 ， 甘草5克 ， 蓮子20克 ， 扁豆30克 ， 粳米30克 。
做法：先將白茯苓和陳皮、甘草熬水 ， 去渣后再加入泡發好的蓮子、扁豆 ， 和粳米一起熬粥 ， 以蓮子和扁豆軟爛為度 。可另加白糖調味 。
功效：健脾益胃、行氣利水 。這款粥對平時食欲較差、消化不良、身體較瘦的寶貝有幫助 。
陳皮粥材料：陳皮10克 ， 大米50克 。
做法：
1、將陳皮洗凈 ， 切細 ， 水煎取汁 ， 去渣 。
2、大米淘凈 ， 放入鍋中 ， 加入陳皮汁及清水適量 ， 煮為稀粥服食 ， 每日1劑 。
3、或將陳皮研為細末 ， 每次取3-5克 ， 調入稀粥中服食 。
功效：可行氣健脾 ， 化痰止咳 ， 適用于脾胃氣滯 ， 脘腹脹滿 ， 消化不良 ， 食欲不振 ， 惡心嘔吐 ， 咳嗽痰多 ， 胸膈滿悶等 。
胡蘿卜牛肉粥原料：粳米50g胡蘿卜30g牛肉50g清水800—900ml食用油5ml
做法：
1、胡蘿卜洗凈去皮 ， 切成碎末 。
2、牛肉洗凈后用清水泡20分鐘 ， 再剁成肉末 ， 粳米洗凈放入砂鍋 ， 加清水大火煮開轉小火熬制 。
3、粥體濃稠時 ， 放入胡蘿卜、牛肉、油大火煮開 ， 小火熬15分鐘即可 。
功效：瘦牛肉蛋白質含量高 ， 而脂肪含量低 ， 是促進嬰幼兒生長發育、滋養強身、提高抗病能力的補益佳品 。胡蘿卜豐富的胡蘿卜素能在體內轉變成維生素A ， 有助于嬰幼兒提高自身免疫力 ， 是制作嬰幼兒輔食的常用蔬菜 。
粟米山藥粥材料：粟米50克 ， 淮山藥25克 ， 白糖適量 。
做法：
1、將粟米淘洗干凈；山藥 ， 去皮 ， 洗凈 ， 切成小塊 。鍋
2、置火上 ， 放入適量清水 ， 下入粟米、山藥塊 ， 用文火煮至粥爛熟 ， 放入白糖調味 ， 煮沸即成 。
【小孩腸胃不好喝什么粥好 小孩子腸胃不好喝什么粥好】 功效：補脾益氣 ， 安神滋陰 。本膳用粟米 ， 有補益脾胃、清熱安神之功；山藥 ， 健脾胃 ， 補氣陰 ， 利尿益腎 。經常食用能防治小兒消化不良 。