【鰳魚有什么功效】1、降血壓：使毛細管擴張，血黏度降低，微循環改善，從而降低血壓 。
2、降低膽固醇：鰳魚含有豐富的不飽和脂肪酸，可幫助降低膽固醇 ， 能有效防止血管硬化、高血壓和冠心病等疾病 。
3、增強體質：含豐富的蛋白質，脂肪 ， 鈣，鉀 ， 硒等營養物質 。
營養價值：含蛋白質、脂肪、維生素B1、B2和煙酸、鈣、磷、鐵等成分 。這些營養物質都是人體所需 ， 可以起到開胃養胃的作用，對于健脾有好處，還能補氣血 。鰳魚富含不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇的作用，對防止血管硬化、高血壓和冠心病等有益處 。