第一：女孩在經期時要注意做好陰部衛生 ?；顒右m度 。注意保暖 。少吃生冷、辛辣等刺激性食品 ， 多吃蔬菜、水果和易于消化的食物，保持大便通暢，減少盆腔充血 。心情要愉快 。
【女人月經期間該注意些什么？】第二：要經常更換衛生棉 ， 穿透氣性良好的棉質內褲 ， 注意保暖 ， 作息要規律 ， 還有就是在經期禁止吃一些辛辣刺激的食物，更重要的就是經期是嚴禁性生活的 。
第三：不要著涼，而且不能干太重的活 ， 禁吃辣、酸帶刺激性的食物，不可喝茶 。經期因經血的耗散 ， 更需充足的營養 。飲食宜清淡溫和，易于消化，不可過食生冷 ， 因寒使血凝 ， 容易引起痛經，以及月經過少或突然中斷等 。
第四：保持心情愉快，避免不良情緒刺激 。保持局部衛生 ， 防止出現女性感染性疾病，如果已經結婚，尤其不能同房，這不僅僅會造成感染，甚至會出現不孕 。
第五：女性月經期間是特殊的生理期 ， 需要積極的保養 。如果月經正常的，可以經期不要吃生冷的食物，不要劇烈的運動，多休息 ?？梢猿渣c中藥調理 。如果有月經的紊亂，可以去婦科查個超聲 。
第六：在月經期間需要注意休息清淡飲食 。不宜隨意吃活血、調經等藥物 。不宜劇烈運動，暫時禁止性生活 。注意衛生 ， 避免感染 。不宜吃辛辣刺激、生冷寒涼、煙酒等 。

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