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中暑的防治

生活百科中暑

避開烈日 。
多喝水 。
喝稀釋的電解質飲料 。
避免以鹽錠劑補充鹽分 。
避免酒精 。
避免咖啡因 。
勿抽煙 。
慢慢適應氣溫的轉變 。
從事戶外活動應放慢速度 。
過于炎熱時可以冷水沖淋頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱 。
中暑可能在連續幾天內逐漸地虛脫，如有體重在數天內直線下降的情況，應加以留意 。
戴帽子可減緩頭頸吸熱的速度 ， 特別是禿頭或逐漸禿頭的人 。
勿打赤膊 ， 以免吸收更多的輻射熱 ， 通風的汗衫反而有消暑的作用 。
選擇淺色的衣服，棉花及聚酯合成的衣物最為透氣 。
【中暑的防治】一旦中暑，請為患者潑水，將患者移到有冷氣的地方 ， 如果患者意識清楚，則給予補充水分，再以冷毛巾濕　敷患者 。