具體步驟如下：
【尼康d90單反相機如何自拍】首先將相機對拍攝對象構圖好，然后固定在三角架上；然后在相機的拍攝模式中，按住設置快門按鈕，撥動后撥盤 ， 調到一個小鐘圖案上，選擇釋放快門的延遲時間，對焦在將要站立的物體位置，按下快門；此時延時拍攝，迅速跑到剛才對焦位置，擺出動作 。聽到快門聲后，就拍好了 。
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