大腿并不攏最好別亂矯正，大部分人是并不攏的 。我聽說過練舞蹈的，使用長布帶拼命使勁的纏腿，硬給纏直的，但是到老了會落病 。

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大腿合不攏是為什么?怎樣可以改善?“O”型腿的矯正方法具體如下：
（1）直立，兩腳并攏，兩手扶膝做兩膝向正前方的下蹲
起立運動，做 20～3O次 。
（2）彎腰，兩手扶膝做向左的和向右的繞環運動，做20
～30次 。
（3）兩腳開立稍大，彎腰，兩手扶膝做兩膝向內相靠停
耗練習，每次停耗10秒鐘，做5～10次 。
（4）兩腳平行站立 。先以腳跟為軸，做腳尖外展和內旋
運動；再以腳尖為軸，做腳跟外展和內旋運動，各做20～30次 。
（5）坐在椅子上，盡力用小腿夾住書，堅持一定時間 。如果用橡皮帶將兩膝捆住做，效果更加顯著 。
（6）跪坐在腿上，塌腰，兩腳慢慢向外向前移動，腰部隨之也逐漸直起來 。做 15～20次 。
如何矯正O型腿
稍微改變一下站立姿態，便可運用腿部肌肉不同的部位，這是下蹲運動的最大特點 。下蹲時膝蓋和大腿靠攏，對于矯正 O型腿很有效 。盡可能的下腰深蹲效果會更好 。
方法：雙手叉腰，上身保持直立，雙腿張開 15— 20厘米，腳尖略微向外，吸氣時兩膝靠攏慢慢下蹲，盡可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉緊繃 。呼氣時慢慢打開雙膝，伸直站立，重復 10次 。
簡易運動矯正“O”型腿
作者：胡銘
1.弓步側壓腿，一腿壓30次，交替各進行2次 。
2.杠鈴夾腿深蹲 。肩負中等重量的杠鈴，兩腿分開約同肩寬，慢慢下蹲至全蹲（膝角小于90度），然后快速夾腿直立，1組做8~10次，共做4~6組 。
3.并腿蹲起 。兩腳及兩腿并攏，俯身站立，雙手扶膝，做往里推夾的動作（兩腿不要分開），接著做下蹲與起立動作1次，再做向左與向右轉動膝蓋的練習1次，如此反復，每15次為1組，共做3組 。
4.兩腿做外擺和內夾練習，每15次為1組，共做4組 。
5.兩腿夾書本，坐在椅子上，兩腿伸直、夾緊，在踝關節上部（小腿下部）夾一本厚薄適宜的書，堅持在數分鐘內不讓書本落下 。練習時可在膝關節下部扎一根繩子，效果更好 。
6.兩人對抗腿屈伸練習，8次為1組，共做4組 。你應該很瘦的吧，一般瘦人就會這樣，我們宿舍一個女生就這樣
【女人大腿根合不攏是什么原因】O型腿指的是小腿，不是大腿哦這個是跟性別有一定關系的 。但是總體來說還是說明你大腿根部缺少鍛煉造成脂肪堆積 。也有另一種可能就是你經常從事深蹲類動作的體育鍛煉導致你的大腿肌肉比較發達所以合不攏 。如果是第一種情況的話，建議針對大腿進行一些有效的訓練，這樣會有明顯的改善 。如果是第二種情況那就只能停止高強度重負荷的訓練了，改為多次數輕負荷的訓練 。你是女的，是CHU女嗎？我的也這樣

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