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小滿時節吃什么水果最防曬

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今天分享一篇【小滿時節吃什么水果最防曬】希望大家喜歡 ， 下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧 ， 看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！夏天不光天氣炎熱 ， 強烈的陽光也會給你帶來“麻煩” ， 不光容易被曬黑 ， 如果暴露的時間長了 ， 還容易被曬傷 。
專家發現 ， 除了使用一些防曬手段以外 ， 對食品“講究”一些 ， 也能讓陽光的“副作用”減少很多 。
番茄
這是最好的防曬食物 。番茄富含抗氧化劑番茄紅素 ， 每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數下降40% 。
熟番茄比生吃效果更好 。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效 ， 其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV 。
西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的 ， 所以特別適合補充人體水分的損失 。
此外 ， 它還含有多種具有皮膚生理活性的氨基酸 ， 易被皮膚吸收 ， 對面部皮膚的滋潤、營養、防曬、增白效果較好 。
檸檬
含有豐富維生素C的檸檬能夠促進新陳代謝、延緩衰老現象、美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層及令肌膚有光澤 。
據研究 ， 檸檬能降低皮膚癌發病率 ， 每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發病率下降30% 。
橙子
橙子中含豐富的維生素C、維生素p ， 能增強機體抵抗力 ， 增加毛細血管的彈性 ， 降低血中膽固醇 ， 可防治高血壓、動脈硬化 ， 確保夏日里的身體健康 。
獼猴桃
【小滿時節吃什么水果最防曬】獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素 ， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品 ， 對減肥健美、美容有獨特的功效 。
獼猴桃含有抗氧化物質 ， 能夠增強人體的自我免疫功能 。
小編結語 ， 朋友們就不再害怕那猛烈的陽光啦！防曬水果讓你度過整個清涼冰爽的仲夏哦！