【每天跑一公里算鍛煉嗎】不算鍛煉 。因為跑一公里大概最多消耗100左右的卡路里，運動量太小了 。起碼要3-4公里或者不能低于40分鐘的慢跑才有鍛煉的效果 。跑步是指陸生動物使用足部，移動最快捷的方式 。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面 。
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