酸奶和什么水果榨汁好 酸奶和什么水果榨汁好減肥


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1、酸奶加蘋果:既可以減肥,又可以幫助消化 。
【酸奶和什么水果榨汁好 酸奶和什么水果榨汁好減肥】2、酸奶加黃瓜:黃瓜有美容減肥的效果,與酸奶一起使減肥的效果加強 。
3、酸奶加木瓜:木瓜的熱量低,又能飽腹,還是美容減肥的佳品 。將木瓜切成小塊,放進榨汁機中榨成木瓜汁,并拌上酸奶一起飲用,營養豐富 。
4、酸奶加草莓:草莓中含有人體必需的纖維素、鐵、鉀、 維生素C等,和酸奶搭配有潤腸效果,可促進消化 。
5、酸奶加黃桃:能調理腸胃內細菌平衡,強化鈣質的吸收 。