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排球怎么發球有力

生活百科排球

排球發球有力的方法：
一、球后旋 。這是氣排球發球最基本的技術，球只有后旋過網才會下沉 。通過手掌手指接觸球的瞬間拖動讓球后旋 。
二、手掌手指接觸球部位 。手指自然放松張開，切忌僵硬緊張 ， 但盡可能最大面積地接觸球，擊打球的后中上部，這樣球的方向才準 。
三、拋球平穩 。球必須拋在身體右前方，擊球高度平頭即可 。
四、側身揮臂 。這是發力的關鍵技術，僅僅憑手臂的力量是沒多大力氣的 。必須側身引體，通過身體轉動，身體帶動手臂 ， 重心前移，這樣集中轉體、揮臂的力量在手掌上 ， 瞬間發力 。
【排球怎么發球有力】五、壓上身體力量 。通過腳步前后交換，重心前移下壓，加上身體的力量 。