【什么糧食含蛋白質高】燕麥、雞蛋和黃豆 。燕麥是谷類物中蛋白質含量最高的食物 。雞蛋不僅蛋白質含量高，而且含有豐富的維生素和人體必須的氨基酸，這些營養物質對于孩子生長發育都是非常好的 。黃豆的蛋白質含量也是很不錯的，可以每天吃一些豆制品的食物，以提高蛋白質 。
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