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網球肘主要是由于前臂伸肌反復牽拉刺激，引起其附著點處的軟組織發生無菌性炎癥，導致鞏固外側上髁處疼痛 。網球肘治療可采用按摩手法 ， 那么下面來看看網球肘按摩手法圖 。網球肘按摩能好嗎網球肘按摩能起到一定的緩解作用 。
按摩治療能緩解緊張，痙攣的軟組織，松解組織粘連，促進血液循環，加速炎癥，水腫的吸收，從而緩解疼痛，恢復肘關節的功能活動 。
網球肘常用按摩手法四指推肘 患者取坐位，患肘置于桌上或床上，肘下墊以軟枕，以大拇指與食指，中指，無名指三指相對附著，施四指推法于肘外側及前臂橈側，重點在肱骨外上髁周圍，操作3分鐘 。
點按穴位 以拇指指端著力點按阿是穴，曲池，尺澤，手三里穴，以酸脹為度 ， 每穴操作30秒鐘 。
彈撥肌肉 拇指彈撥前臂伸肌，自上而下操作15遍 。
提拿肌肉 以大拇指與食指，中指相對提拿前臂伸肌，自上而下操作20遍 。
拔伸關節 按摩者一手握住患者前臂下端，另一手握住其手部，兩手同時向相反方向用力，逐漸牽拉，持續15-20秒鐘 。
魚際擦肘 暴露患肘，局部涂抹適量冬青油膏，用小魚際擦肘外側及前臂橈側，以局部感到溫熱為度 。
網球肘自我按摩手法1.按揉穴位：拇指螺紋面按揉阿是穴3分鐘，曲池 ， 手三里各30秒 。
2.魚際揉肘：用大魚際揉肱骨外上髁周圍2分鐘 。
3.魚際擦肘：暴露患肘，小魚際直擦伸腕肌群，以局部感到溫熱為度 。
4.屈伸肘部：有節律的屈伸患側肘關節約20次 。
網球肘治療注意事項1.發作期間應停止手工操作和減少家務勞動，癥狀消除后可做握拳，腕關節抗阻力伸屈活動，每日20-30次 。
2.患肘注意保暖，避免感受風寒，加重病情 。
3.可配黑局部艾條懸灸，艾條與皮膚的距離以患者自覺溫熱舒適為宜 。
網球肘臨床表現患者有肘部慢性勞損史，肘外側疼痛，呈持續漸進性發展，作擰毛巾，端提重物等動作時疼痛加重 ， 同時沿前臂伸肌向下放射 ， 前臂旋轉無力，握力減弱，甚至持物落地;肱骨外上髁處壓痛，延伸腕肌走行方向有廣泛壓痛 。


【網球肘按摩手法圖 網球肘按摩手法圖:教你理筋治療網球肘的手法】

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