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【多吃豆腐有什么好處 豆腐有什么好處】1、豆腐是老少皆宜的食品，豆腐味甘、性寒，常吃豆腐可補中益氣、生津止渴、清潔腸胃 。
2、豆腐中含有大豆卵磷脂和豐富的優質蛋白，利于神經、血管及大腦的生長發育，增強機體免疫力 。
3、常吃豆腐可以增加血液中鐵的含量 ， 含有的植物雌激素類黃酮可以淡斑養顏，改善更年期癥狀，有美容養顏補血的功效 。豆腐還能夠抑制癌細胞的生長，防癌抗癌，強壯骨骼 。
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