減肥20斤是多少熱量

如果瘦1公斤,需要減少7700x1=7700千卡的熱量,20斤也就是10公斤,則需要減少7700x10=77000千卡的熱量 。
【減肥20斤是多少熱量】減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式 。適度減重可降低患肥胖癥的風險,也可提高有肥胖并發癥的患者的健康水平 。