1. 首頁 > 生活經驗 > >

產后七個月尿床怎么辦

生育寶寶會給女性的身體造成一定傷害，在大家享受小生命帶來的樂趣時，寶媽卻在忍受著諸多痛苦 。有些寶媽在產后會存在尿失禁的現象，雖然病情慢慢恢復了 ， 但是也經常會有尿床的尷尬 。那產后七個月尿床怎么辦？
產后尿床可能是盆底肌恢復不佳導致的，產后盆底肌松弛，不能很好的掌控尿意，就會導致寶媽出現尿床的現象 。想要改善尿床的尷尬，就要及時改善盆底肌的狀態，建議寶媽及時就醫，了解盆底肌的損傷程度，然后合理的進行康復訓練，只要盆底肌功能恢復了，尿床癥狀就會消失 。
產后有尿床癥狀的寶媽，在平時排尿的時候可以適當的進行憋尿訓練，每次排尿的時候不要一次性排完 ， 可以人為的中斷排尿，用力縮緊肛門抑制排尿，反復這個動作可以提升盆底肌彈性，對促進盆底肌恢復有一定幫助 。
【產后七個月尿床怎么辦】在平時寶媽也可以多做一做提肛運動，提肛運動可以任何時候進行，只要縮緊肛門，夾緊臀部就達到了促進盆底肌恢復的效果 。每天反復進行提肛鍛煉 ， 盆底肌就能慢慢恢復彈性，從而慢慢的改善尿床的尷尬 。