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怎么治療產后便秘

【怎么治療產后便秘】懷孕的時候，因為胎兒的增大，子宮周圍的組織會受到壓痛，比如腸道 。當腸道功能改變以后，就會出現發炎大便干結的情況 。有的產婦在孩子出生以后便秘的功能也沒有得到改善 ， 就想了解下怎么治療產后便秘？
治療產后便秘不是一個容易的事情，首先產婦需要吃一些綠色蔬菜加速腸道的蠕動，還可以多吃水果改善腸道的功能狀態，比如香蕉、火龍果、蘋果 。其次在飯后產婦可以順時針按摩肚子 ， 促進惡露的排出，加速腸道蠕動 。還可以在飯后半小時后到樓下或者是院子里走一走，也有助于促進腸道消化 。
產婦還可以養成一個好的排便習慣，不管是有沒有上廁所的想法，都要去廁所里蹲一下 ， 形成習慣以后，便秘的情況也會有所改善 。對于便秘的人來說，最重要的是事情就是喝水，喝水可以改變大便的形態，更容易解出來 。
產后除了便秘 ， 有些人還有漏尿的情況，這是因為盆底肌松弛了 ， 需要做一些鍛煉來改善 。在做鍛煉的時候不能三天打魚兩天曬網，要堅持下去，時間長了漏尿的情況才會有所改善 。