今天分享一篇【長期素食的危害 女性長期吃素易致膽結石】希望大家喜歡，下面跟著小編一起閱讀這一篇百科內容吧，看完之后記得點贊分享出去給朋友們看哦！膽囊結石與人們的日常飲食密切相關 。專家提醒，女性長期素食減肥易患膽結石，而“開葷”對身體有好處 。
【長期素食的危害 女性長期吃素易致膽結石】人體內膽汁主要由肝臟產生，膽囊就像一座水庫，起儲存濃縮膽汁的作用 。人們進食，特別是進食油膩食物后，食物進入胃中刺激膽囊收縮，引起膽汁分泌，促進食物消化吸收 。長期以素食為主，含纖維素類食物影響膽汁的分泌與濃縮，使膽汁長期在膽囊淤積 。
盡管切除膽囊后對大部分人沒有什么明顯影響，但不調整飲食，仍容易在之后幾年再次產生肝內外膽管結石 。
專家提醒，女性減肥一定要注意飲食結構調整，不能全是素食，要葷素搭配，葷素比例一般為7：3或8：2 。
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