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怎么確定自己是否抑郁了免費測試 免費測試自己是否抑郁

小知識生活百科

我想測試一下自己是不是有抑郁癥抑郁癥測試一(每題3分)
【怎么確定自己是否抑郁了免費測試 免費測試自己是否抑郁】1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？
2．泄氣：你是否感到前景渺茫？
3．缺乏自尊：你是否覺的自己沒有價值或自以為是一個失敗者？
4．自卑：你是否覺的力不從心或自嘆比不上別人？
5．內疚：你是否對任何事都自責？
6．猶豫：你是否在做決定時猶豫不決？
7．焦躁不安：這段時間你是否一直處于憤怒和不滿狀態？
8．對生活喪失興趣：你對事業，家庭，愛好和朋友是否喪失了興趣？
9．喪失動機：你是否感到一蹶不振做事毫無動力？
10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？
11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？
12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？
13．喪失性欲：你是否喪失了對性的興趣？
14．臆想癥：你是否經常擔心自己的健康？
15．自殺沖動：你是否認為生活沒有價值，或生不如死？
測試結果評判標準：
0－4分，沒有抑郁癥
5－10分，偶爾有抑郁情緒
11－20分，有輕度抑郁癥
21－30分，有中度抑郁癥
31－45分，有嚴重抑郁癥

怎么確定自己是否抑郁了免費測試 免費測試自己是否抑郁

文章插圖
怎樣測試我自己是否有抑郁癥抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病 。它可能會影響你的全身 。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式 。抑郁癥亦能在很多方面改變你，例如: 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等 。
人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異 。以下一種或多種癥狀你聽起來很熟悉嗎？
? 幾乎每一天都情緒抑郁 。
抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀 。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心 。
?在你的日常活動中興趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力 。
抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心 。你可能不得不強迫自己完成該做的事情 。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔 。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞 。性趣減弱也很普遍 。
你可能常常感到胸悶，心慌 。去醫院檢查也常常查不出原因 。
?胃口改變 。
抑郁癥可導致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低 。
?睡眠問題 。
許多抑郁癥患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一.
另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡 。
? 焦慮或坐立不安 。
抑郁癥患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度 。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付 。
? 疲乏或s渾身無力 。
? 負罪感，無用感和無安全感 。
抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極 。他們可能對往事有負罪感 。很多抑郁癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰 。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生 。
? 難以集中精力和正常思維 。
抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定 。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力 ?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感就可能出現 。
? 大多數抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適 。
?自殺念頭
很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦 。患者經常為了結束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為 。s
如果你有想傷害自己和他人的念頭時，請馬上找精神?？漆t生就診 。
如果你或你關心的人有上述四種或更多的癥狀達兩周以上；癥狀嚴重到干擾日常活動，或有自殺念頭；那么請去看精神?？漆t生，以便作出正確的診斷 。你或你愛的人可能正在飽受抑郁癥癥狀的折磨
如果你有抑郁癥，那么傷害你的癥狀也可能傷害到你的家庭，你的工作表現和你的人際關系 。
牢記：這是一種真實疾病的真實癥狀 。不要沉溺于自責及糟糕的感覺. 相反，你應去看醫生，謹遵醫囑，以使你早日回歸正常生活 。精神恍惚不一定是抑郁呀 。
上面大家都說了好多抑郁癥的情況啦 。
還有，你說的是近期吧？時間上如果不長，這很大可能只是一時心境問題罷了，并不是抑郁癥 。憂郁！憂郁！憂憂不郁．你看你自己做事是不是憂憂不郁就行了．不好意思我根據自己的想法．請別采納害死人我不嘗命哦．呵呵抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病 。它可能會影響你的全身 。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式 。抑郁癥亦能在很多方面改變你，例如: 對他人的觀感，對工作環境或社會環境感覺，甚至是有關一些諸如你的外表，房子，衣服等 。
人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異 。以下一種或多種癥狀你聽起來很熟悉嗎？
? 幾乎每一天都情緒抑郁 。
抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀 。然而，很多抑郁癥患者感覺麻木，并不傷心 。
?在你的日?；顒又信d趣/樂趣缺乏和缺乏內驅力 。
抑郁癥使人對平時被視為很重要的事情漠不關心 。你可能不得不強迫自己完成該做的事情 。甚至對一樁小事情似乎也是一種負擔 。很多抑郁癥患者說自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無睡眠問題，他們還總是感到疲勞 。性趣減弱也很普遍 。
你可能常常感到胸悶，心慌 。去醫院檢查也常常查不出原因 。
?胃口改變 。
抑郁癥可導致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低 。
?睡眠問題 。
許多抑郁癥患者失眠，常表現為入睡困難，淺眠多夢，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點便醒來，再難入睡). 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一.
另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經常性的磕睡 。
? 焦慮或坐立不安 。
抑郁癥患者經常是坐立不安和焦慮，有時達到激越的程度 。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應付 。
? 疲乏或s渾身無力 。
? 負罪感，無用感和無安全感 。
抑郁癥患者通常對自己，周圍世界和未來感覺消極 。他們可能對往事有負罪感 。很多抑郁癥患者感到自己無用，認為抑郁癥是對他們做過的或未做事情的一種懲罰 。抑郁癥可以導致不安全感和對他人的依賴，亦可以導致不修邊服和不講個人衛生 。
? 難以集中精力和正常思維 。
抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定 。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力 ?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹]有效率，挫折感和厭惡感就可能出現 。
? 大多數抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適 。
?自殺念頭
很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦 ?；颊呓洺榱私Y束痛苦，受罪和困惑而產生死亡的念頭和行為 。s
如果你有想傷害自己和他人的念頭時，請馬上找精神?？漆t生就診 。
如果你或你關心的人有上述四種或更多的癥狀達兩周以上；癥狀嚴重到干擾日?；顒樱蛴凶詺⒛铑^；那么請去看精神?？漆t生，以便作出正確的診斷 。你或你愛的人可能正在飽受抑郁癥癥狀的折磨
如果你有抑郁癥，那么傷害你的癥狀也可能傷害到你的家庭，你的工作表現和你的人際關系 。
牢記：這是一種真實疾病的真實癥狀 。不要沉溺于自責及糟糕的感覺. 相反，你應去看醫生，謹遵醫囑，以使你早日回歸正常生活 。