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步驟1
所需食材：米飯1碗，南瓜20克，菠菜20克，紫薯10克 。
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步驟2
菠菜焯水，倒入攪拌機中加入少許溫水，打成菠菜泥 。
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步驟3
菠菜汁中加入米飯，混合均勻 。
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步驟4
紫薯、南瓜上鍋蒸15分鐘，分別碾成泥 。
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步驟5
將南瓜泥和紫薯泥分別加入米飯，混合均勻 。
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步驟6
用模具造型后，即可食用 。
【三色飯怎么做三種顏色的米飯 三色米飯怎么做】
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