剛生產完要注意什么狗狗剛生產完要注意什么 _經驗分享

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1、產婦衣褲要寬松、舒適。冬季天氣寒冷，產婦哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。
2、冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新。冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃～25℃為宜，室內濕度以55%～65%為宜。每天定時開窗通風，換換室內空氣，減少細菌數量。但開窗通風時要避免室內對流風，不要讓風直接吹到產婦和寶寶身上。
【剛生產完要注意什么狗狗剛生產完要注意什么】3、淋浴時水溫要適宜，同時注意防風。產后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛生，減少發病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產1周以后再洗澡。洗澡時，特別要注意水溫適宜，嚴防風、寒乘虛而入。冬天沐浴，必須密室避風，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設備，將室內溫度調整至20℃后再進入。
4、頭發洗后立即擦干，用木梳梳頭有利于促進血液循環。之后，可以喝一杯姜湯紅糖水，驅風散寒。
5、營養要均衡，果蔬不可少。坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物，同時要多喝水，以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病。
6、須勞逸結合。產婦身體虛弱，氣血不足，各種器官要回復原位，子宮要排除惡露，因此，產后需要適當的運動。活動能使人的氣血流通，使五臟六腑功能旺盛。臥床過久，會導致倦怠乏力，不利于淤血的排出。
7、放松心情，趕走產后抑郁。其冬季，天氣寒冷、陽光不足，產后抑郁癥較易發生。產后盡早地活動，恢復自己原有的興趣;家人、親人多給予產婦一些心理疏導，將是減少月子里憂郁癥的有效辦法。

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