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排毒促進減肥，7種排毒食物，讓你的減肥速度提高一倍( 二 )

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【排毒促進減肥，7種排毒食物，讓你的減肥速度提高一倍】芹菜還含有多種維生素和礦物質 ， 如維生素K、維生素C、鉀和葉酸 ， 對身體健康也有積極作用 。 建議在日常膳食中適量添加芹菜或將其作為配菜 ， 以獲得其所提供的營養和排毒功能 。

7、山楂
山楂被譽為“果膠之王” ， 富含豐富的果膠 ， 具有很強的排毒功能 。 山楂還含有高量的維生素C ， 其含量甚至比檸檬還要高 。 它對身體的排毒效果非常顯著 。
然而 ， 需要注意的是 ， 山楂中含有大量的有機酸 。 因此 ， 空腹食用山楂不僅會增強饑餓感 ， 還可能導致胃的酸度急劇增加 ， 對胃黏膜造成不良刺激 ， 對于胃功能較弱的人來說 ， 不宜過量食用山楂 。
雖然山楂具有很多益處 ， 但適量食用是關鍵 。 最好將山楂作為餐后水果或在正餐中食用 ， 避免空腹食用 。

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