【黑枸杞一天喝多少合適】1、黑枸杞一天喝400毫升合適 ， 黑枸杞一天可以吃40粒左右 ， 泡水喝的話，200毫升的水，每次放20粒黑枸杞一天泡兩次 。孕婦用黑枸杞泡水喝一天不要超過20粒 。
2、黑枸杞主要?dú)w腎經(jīng)，中醫(yī)五色配五臟 ， 黑色入腎 ， 所以黑枸杞尤其擅長補(bǔ)腎 。腎虛又分陰虛和陽虛，黑枸杞是滋補(bǔ)腎陰同時益精血 ， 卻無溫腎助陽的作用 。
3、黑枸杞有補(bǔ)腎陰作用 ， 可以治療腎陰虛導(dǎo)致的腰膝酸痛、五心煩熱、潮熱盜汗，每天吃40粒基本可以滿足治療作用 。
4、黑枸杞可以起到改善睡眠的功效，食用它能夠幫助改善睡眠的質(zhì)量 。它具有促進(jìn)血液循環(huán)的功能 ， 能夠幫助加快人體代謝的速度 ， 使人體的抵抗能力得到提高 。它含有的抗氧化物質(zhì)能夠減緩細(xì)胞老化的速度 。此外，它還可以保護(hù)視力，幫助預(yù)防高度近視的發(fā)生 。

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