【全世界最瘦的為什么是日本人】一是飲食模式：熱量低，搭配多 。天婦羅，碗碟小，八分飽 。重早餐，外食少 。二是出行習慣：和西方人相比，日本人更喜歡散步或騎自行車 。三是通勤時長：對于日本上班族來說，他們每天花到通勤上的時間較長，加上大眾運輸發達，他們平均每天走路、搭電車、騎自行車的時間就要一兩個小時 。
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