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秋天喝什么茶減肥減脂 秋天喝什么茶減肥

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秋天喝什么茶減肥減脂 秋天喝什么茶減肥

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秋季天氣開始轉涼，人體內脂肪細胞開始慢慢囤積，人體逐漸趨于肥胖狀態，為了避免脂肪過量囤積，防止肥胖癥的危害，很多人越來越重視減肥，健康減肥除了運動，按摩來加速脂肪消耗之外，喝茶也是一個既養生又消脂的好方法，那么秋天喝什么茶減肥呢?橘皮茶材料：干橘皮六克，茶葉六克
做法：取同等分量的橘皮和茶葉放進杯子里，放入滾開水，加蓋浸泡十到十五分鐘，飯后飲用，每天兩次，可以多次沖泡 。
功效：橘子皮中含有大量的維生素C和香精油，具有理氣化痰、健胃除濕、降低血壓等功能，是一種很好的中藥材，適合肥胖者、高血壓者、高脂血癥者飲用 。有健脾消積、減肥降脂的功效 。
山楂荷葉茶【秋天喝什么茶減肥減脂 秋天喝什么茶減肥】 材料：生山楂10克，生米仁10克，陳皮5克，干荷葉15克
做法：將所有材料倒進杯子里，加入開水，蓋上杯蓋浸泡15到20分鐘后飲用，可多次沖泡飲用 。
功效：山楂消脂消食開胃，干荷葉消水腫利尿，還呢個消脂，山楂荷葉茶尤其適合肥胖，高血脂癥人群飲用 。
桂花茶材料：桂花三克，茶葉五克
做法：將桂花和茶葉用滾水泡開，蓋上蓋子燜15到20分鐘，可多次沖泡飲用 。
效果：桂花茶味辛，性溫，香味清新迷人，具有止咳化痰、養生潤肺、減肥消積的功效，經常飲用能夠止咳化痰，養聲潤肺、舒緩腸胃不適、除口腔異味、并可潤腸通便，滋潤皮膚，排除體內毒素，適合肥胖人群飲用 。
山楂茶材料：山楂500克，荷葉，薏仁各200克，甘草100克 。
做法：將所有材料研磨成碎末，分成十包，每天飯后取一包用沸水沖泡，代茶飲 。
功效：每天飯后喝山楂茶，能解除油膩，潤腸通便，能有效解決因長期便秘引起的腹脹問題 。
荷葉玫瑰茶材料：荷葉三克，干玫瑰花三朵，炒決明子六克 。
做法：將所有食材用開水沖泡后代茶飲用即可 。
功效：荷葉有利水、消脂功效，和玫瑰一起泡茶喝能夠加強脂肪代謝，使腸胃暢通，順利將毒素排出體外，達到瘦身效果 。
金銀花菊花山楂茶材料：金銀花三克，山楂五克，菊花三朵 。
做法：將所有材料用開水沖泡后代茶飲即可 。
功效：金銀花菊花具有清熱解毒的作用，山楂具有消食降脂的作用，一起泡水喝可以起到降血脂，清熱解毒，消食和胃的效果，能夠幫助身體及時排除多余脂肪和水，有一定的減肥作用 。
桃花茶材料：干桃花4克，冬瓜仁五克，白楊樹皮三克 。
做法：把所有食材放入杯中，加沸水沖泡，蓋上杯蓋燜十分鐘后飲用，可以反復沖泡四次 。
功效：桃花中含有山萘、香豆精、三葉豆苷等有機化合物和維生素A、B、C等營養物質，這些物質能疏通經絡、改善血液循環，使促進人體衰老的脂褐質素加快排泄;冬瓜中含有葫蘆巴堿和丙醇二酸以及脂肪酸和部分尿素、皂甙等物質，這些都是有助于減肥的物質 。用冬瓜和桃花一起泡茶飲用可以有效消除腹部脂肪，還能消除色斑 。