喝什么茶減肥去濕氣喝什么茶減肥 _飲食指南

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說到喝茶，相信沒有人不愛，這是一種對身體健康和減脂瘦身都十分有利的習慣，我就是因此而愛上喝茶的。不過，喝茶減肥并不是隨便的喝，而是有講究的，針對“喝什么茶減肥”這個話題，我為大家推薦了以下6款最佳茶飲，感興趣的朋友要認真閱讀哦！“對癥下藥”瘦得快，不同類型的肥胖需要喝不同的茶飲。另外，喝茶的同時不能忘記運動，清靜運動減肥法動作簡單、效果顯著，最適合懶MM們瘦身減肥。飲食油膩者喝烏龍茶原料：烏龍茶。做法：簡單地用開水沖。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。當食物太油膩時，最好能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。烏龍茶含豐富氨基酸及纖維素，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進新陳代謝。
浮腫者喝薏仁茶原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。做法：熱水煮開，就可以飲用了。功效：清熱、利濕、治療水腫。浮腫的原因很多，如果是單純的水分滯留造成的浮腫，推薦飲用薏仁茶。
壓力造成便秘要喝荷葉茶原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法：用開水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
節食便秘喝決明子茶原料：決明子茶。做法：熱水沖泡。功效：清肝明目、利水通便。腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。推薦飲用決明子茶。
漲氣者喝大麥芽茶原料：炒麥芽5錢、山楂5分。做法：加冰糖水沖飲。功效：開胃健脾、和中下氣、消食除脹。體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。
膚色晦暗積食者喝檸檬茶原料：檸檬切片。做法：榨出檸檬汁，用溫水沖調，加入適量蜂蜜。功效：消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚，消除膚色晦暗。
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