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【怎樣讓脂肪肝消除 脂肪肝怎么減掉】1、調整飲食結構 。注意清淡飲食，不吃或少吃動物性脂肪、甜食，包括含糖的飲料 。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，以及蛋白質的瘦肉、河魚、豆制品等 。不吃零食，睡覺前不要加餐 。
2、適當增加運動量，促進體內脂肪消耗 。適合的運動有跑步、仰臥起坐、散步、游泳等 。患者需加強體育鍛煉，促使體內過多脂肪的消耗，努力將體重降到理想水平 。
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