【落枕了，家里的米醋幫助你】取米醋300—500毫升，準備一塊棉紗布 ， 準備70℃-80℃熱水倒入熱水袋 。
將棉紗布浸入米醋中 ， 然后將浸濕的棉紗布平敷在頸部肌肉疼痛處，上面放上剛剛準備熱水袋 。
保持局部溫熱20—30分鐘 。熱水的溫度以局部皮膚感覺不燙為度 ， 必要時可及時更換熱水袋中的熱水，以保持溫度 。
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