【女生踢足球怎樣腿不會變粗】長期從事腿部運動 ， 腿部一定會由于肌肉的增長出現不同程度的變粗 ， 只能通過其他方式來緩解，緩解腿部變粗的方法有：
1、運動前進行有效的熱身；
2、運動完后用力的按摩小腿 ， 舒緩小腿肌肉；
3、踢足球時 ， 控制跑步速度，不可頻繁改變運動強度；
4、運動完后一定要做一組拉伸運動；
5、睡覺前用滾燙的熱水泡腳，舒緩腿部肌肉 。

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