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流產后多久能運動

【流產后多久能運動】流產后的女性要注意增加飲食營養，這樣才有利于身體盡快恢復元氣 。而且隨著恢復時間的增加，也要適量的進行運動，以有利于身體機能的更好運行 。那么，女性流產后多久能運動呢？
1、流產后多久可以運動，這需要根據女性的個人體質，以及流產后身體的恢復情況而定 。剛流產后的女性身體特別虛弱，不建議過早進行運動，但是也不能長時間地臥床休息 。因為適量的運動才有利于身體血液循環，對促進身體機能的良好運行才有幫助 。建議可在流產后兩周左右，無陰道出血，且體力恢復不錯 ， 可以進行散步或適量慢跑等運動 。
2、流產的短時期內不能進行劇烈運動，或者做一些大幅度拉伸性的運動 。一般應該在流產后一個月，并且經檢查身體已經完全恢復到未孕前水平，同時有過一次月經來潮后，才適合酌情增加運動量 。但是也要注意，不能感覺過度疲勞，應適度運動為宜 。
3、流產三個月后的女性，可以進行一些負荷較大的有氧運動 。尤其有些女性需要通過有氧運動，達到減肥瘦身，消耗脂肪的目的，而這類運動一定不能在流產后過早進行，否則會影響到身體的健康恢復 。